Zdrowe i skuteczne odchudzanie w zgodzie z samym sobą.

Każdy kto walczy szczególnie z poważną otyłością oszukuje siebie i innych całe życie. Ten kurs nie jest zwyczajnym, przynudzającym wykładem o dietetyce - to wyjątkowy i motywujący początek trudnej, ale satysfakcjonującej drogi ku zdrowiu i szczęściu! Autor tego kursu sam przeszedł tą drogę - na dowód zobacz te koszulki po lewej - czarna to stara koszula, biała to aktualnie noszony przez autora kursu T-shirt!

Wywracanie do góry nogami przekonań.

Oszukujesz się całe życie, że masz wadliwą przemianę materii, że się wiele razy odchudzałeś/aś ale w Twoim przypadku to nie działa itp. Oszukujesz tak również swoją rodzinę, przyjaciół, aż w końcu sam w to wierzysz i czujesz się rozgrzeszony i tyjesz na potęgę.

Czy naprawdę chcesz to zmienić?

Autor tego kursu w od września 2010 r do stycznia 2011 zrzucił 63 kilogramy. Ciągle się dalej odchudza. Nie traci przy tym zdrowia i formy. Jeśli chcesz wejść na tą samą ścieżkę - zacznij z nami dietę na tym kursie!

Czym jest ten kurs?

Ten kurs to jednocześnie początek diety! Tak - rozpoczynamy kurs od samodzielnego przygotowania dietetycznego śniadania poprzed kolejne pięć posiłków, które powinniśmy spożywać od tego dnia - który jest nie tylko początkiem kursu ale i początkiem Twojej diety! Rozpoczynając dietę z nami masz motywację i praktyczne wskazówki co robić dalej!

Nie stać mnie na dietę.

Na tym kursie dowiesz się jak tworzyć zdrową i zbilansowaną dietę z tego co masz w lodówce - nie musisz specjalnie kupować drogich produktów czy jeść czegoś innego niż reszta domowników!

Dla kogo ten kurs?

Dla wszystkich, którzy chcą zdrowo, szybko i skutecznie się odchudzić nie czując głodu i stresu.

W programie kursu:

• Dieta tysiąc kalorii - jak konstruować.
• Fizjologia odżywiania
• Składniki odżywcze i ich rola w organiźmie
• Jak jeść by nie dostarczać pustych kalorii?
• Jak sobie radzić z kryzysami, jak szukać motywacji?
• Rozwiązywanie znanych problemów ludzi otyłych
• Przygotowywanie posiłków i znanych i lubianych potraw niskokalorycznie ale tak, by każdy mógł je jeść, także pozostali domownicy.
• Niezbędny sprzęt
• Nauka gotowania niskokalorycznego, smacznego i zdrowego
• Rola przypraw w odchudzaniu
• Jak planować odchudzanie pod kontem wydolności fizycznej
• Jak się odchudzać gdy brak pieniędzy na specjalną dietę.
• Jak w trakcie diety jeść słodycze i nie utyć

Prowadzący: mgr Roman Krawczyk
Wymiar: 20 godzin - 2 dni
Cena: 100 zł

UWAGA - w cenie kursu wliczone posiłki spożywane przez dwa dni kursu!